固原六盤山醫(yī)院介紹月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)怎么調(diào)理好？現(xiàn)在很多的小妹妹們都有一種痛，叫做男人體會不了的痛，那就是姨媽痛，這姨媽啊來的時候呢就想讓它快走，等她不來的時候呢又想是不是自己有毛病了，這就是女孩們的心理反應(yīng)，當(dāng)然如果結(jié)婚了還會擔(dān)心自己是不是會懷孕，那么月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)怎么調(diào)理好。以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。

月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)怎么調(diào)理好

1、平時的生活規(guī)律要調(diào)整好，比如說，不要熬夜。來月經(jīng)時要多喝開水，飲食要清淡一點。天氣變冷了就要注意對小肚子的保暖了。像現(xiàn)在，已經(jīng)進(jìn)入了秋天，光穿兩件衣服是不能讓小肚子保暖的，可以買一件純棉的背心穿，這樣可以讓你不覺得熱，卻又能讓小肚子保暖。純棉的背心一般在內(nèi)衣店就有賣的。

2、夏天，來月經(jīng)時，有的女孩子愛吃冰，愛吃冰的你一定要控制。很多醫(yī)生說，來月經(jīng)時不能吃冰、不能吃辛辣的食物，是的，冰的食物一定不能吃。對于許多妹子來說，不吃冰到還可以控制，可是，不吃辛辣是絕對辦不到的。辛辣的食物是可以吃的，但是不能太過辛辣。

這下知道了月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)怎么調(diào)理好了吧，只要注意一點生活習(xí)慣就好了，那些不合常理的小動作還要就是那些，不該吃的那些個東西，辛辣的食物還有的就是私處得得衛(wèi)生清潔狀況了，那些有伴侶的女士們更要注意私處的衛(wèi)生哦。不僅僅是對他人負(fù)責(zé)人更重要的是對自己負(fù)責(zé)任呢，關(guān)愛自己不給別人添麻煩。