傳言一：生理期不宜運動。

可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。

 

傳言二：吃甜食能治療痛經(jīng)。

這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

 

傳言三：生理期不固定，就不正常。

其實，正常月經(jīng)包括3個要素：周期21—35天；經(jīng)期2—7天；血量30—50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi)，就是正常的。