早泄的調(diào)理方法有哪些呢？ 男性朋友應(yīng)該非常熟悉早泄。很多男性朋友在性生活中會突然發(fā)現(xiàn)自己射精過快，或者性交時陰莖勃起困難，勃起程度不足以進入女性陰道。其實這些都是早泄的前兆。這個時候男性朋友要注意，這里推薦一些男性朋友早泄的調(diào)理方法。以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細介紹。

　早泄調(diào)理方法如下：

　?。?、心理調(diào)節(jié)：由于早泄的原因，心理因素占一部分。例如，在性生活中，心理緊張、生活和工作壓力都會導(dǎo)致早泄。因此，調(diào)節(jié)男性早泄，首先要有穩(wěn)定的心態(tài)，消除消極的心理情緒，建立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有積極的作用。心理調(diào)節(jié)的作用不容忽視。

　?。?。正確認識：很多男性朋友對性生活的無知認識也會導(dǎo)致早泄。所以男性朋友要加強，正確認識和對待性生活。早泄的調(diào)理方法有哪些？北京曙光醫(yī)院專家指出，男性平時可以修身養(yǎng)性，控制性交，保養(yǎng)腎精，注意性交衛(wèi)生，戒掉自慰習(xí)慣，教育夫妻雙方，了解早泄的意義?；颊咝枰_認識早泄，科學(xué)治療。

　?。场嬍痴{(diào)節(jié)：專家表示，中國最原始、最傳統(tǒng)的疾病治療方法是飲食療法。事實上，早泄也可以通過飲食來調(diào)節(jié)，早泄的調(diào)節(jié)方法是什么？專家指出，男性朋友可以吃更多的食物，壯陽固體精華，這些食物富含鋅，鋅不僅可以提高人體的免疫力，而且是精液和性激素的重要組成部分。如韭菜、羊肉、動物腎、海鮮、魚蝦、海帶等。飲食調(diào)節(jié)非常重要。

　?。?、體育鍛煉：許多男性朋友都知道，做一些陰莖運動有助于早泄。北京曙光醫(yī)院專家指出，局部運動效果不大。早泄的調(diào)理方法有哪些？男性朋友要加強整體體育鍛煉，多運動。具體運動取決于個人，但強度不宜過高或過低。慢跑、游泳、爬山、球類運動、體操、健身房運動等都是不錯的選擇。體育鍛煉也可以調(diào)節(jié)早泄。

　?。?、情緒穩(wěn)定：早泄的發(fā)病率與精神、情緒等因素非常密切，如過度興奮、緊張、抑郁、興奮、焦慮、恐懼等都會導(dǎo)致早泄。因此，男性朋友在性交前的情緒是否正常，對射精的速度有很大的影響。此外，性交動作范圍過大，增強刺激強度，是導(dǎo)致射精過快，即早泄的因素。情緒穩(wěn)定也很重要，請注意。

　　早泄的調(diào)理方法有哪些呢

　　以上就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：醫(yī)生說，早泄除了以上的調(diào)理，如果比較嚴重的時候最好到正規(guī)的醫(yī)院接受治療。俗話說，身體是革命的本錢，所以保持健康的體魄對于每個人來說都是至關(guān)重要的，在平時生活中做到以上專家介紹的事項，不僅可以遠離早泄，還可以幫助男性朋友預(yù)防很多疾病的出現(xiàn)。